Cẩn thận khi bổ sung canxi cho cơ thể

Càng ngày, mọi người càng chú trọng bổ sung canxi cho cơ thể, từ đứa trẻ đang bú mẹ đến các thanh niên mới lớn, phụ nữ có thai, cho con bú đến người già. Tuy nhiên, canxi là con dao hai lưỡi đối với sức khỏe nếu dùng quá liều.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi với nhiều dạng thuốc viên, siro, cốm… với các tên gọi khác nhau như canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat... Các canxin này đã có vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Nếu dùng các loại canxi không có vitamin D thì phải dùng kèm thêm vitamin D.

Thuốc bổ sung canxi hiệu quả: {ba bau co nen uong thuoc bo sung canxi|thuoc bo sung canxi cho phu nu sau sinh|thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con bu|thuoc bo sung canxi|thuốc bổ sung canxi cho bà bầu|thuốc bổ sung canxi cho người già|thuốc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu|thuốc bổ sung canxi cho người loãng xương|thuoc bo sung canxi cho me|thuoc bo sung canxi cho thai phu|uống thuốc gì bổ sung canxi|co nen cho tre uong thuoc bo sung canxi|uong thuoc bo sung canxi khi mang thai|thuốc bổ sung canxi và sắt|thuoc bo xung can xi|thuoc bo sung canxi va kem|uong thuoc gi de bo sung canxi|bổ sung canxi bằng thuốc gì|co nen uong thuoc bo sung canxi|thuốc viên bổ sung canxi|uong thuoc bo sung canxi cho bao lau|thuoc bo sung canxi tang chieu cao|thuốc bổ sung kẽm và canxi|thuốc gì bổ sung canxi}
Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm: ngũ cốc, đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa, rau dền, xúp lơ xanh, vừng… Vì thế, chỉ cần tăng cường các loại thực phẩm này, cơ thể đã có một lượng canxi cần thiết. Nhiều người thường cho rằng nước xương hầm sẽ có nhiều canxi tuy nhiên, việc ninh xương không làm canxi hòa tan vào nước mà chỉ làm tăng chất béo. Do đó, dùng nước xương không giúp cơ thể có nhiều canxi.
Tuy nhiên, đối với một số người có nhu cầu canxi lớn thì phải bổ sung thêm. Việc thiếu canxi khá nguy hiểm đối với cơ thể. Trẻ em thiếu canxi không chỉ bị còi xương, chậm tăng chiều cao mà còn bị còi cọc, khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm...

Còn người lớn thiếu canxi thì bị loãng xương, gai cột sống, gai gót chân, hạ canxi máu. Hạ canxi máu không chỉ gây cảm giác lo âu, mệt mỏi, bị chuột rút, co giật toàn thân mà còn khiến người bệnh bị khó thở, ngất xỉu.

Canxi rất cần cho cơ thể: {thuốc viên bổ sung canxi|các loại thuốc bổ sung canxi|thuoc bo sung canxi tang chieu cao|thuốc bổ sung canxi cho người già|thuoc bo sung canxi cho ba bau|thuoc bo sung canxi va vitamin d|thuốc bổ sung canxi cho người lớn|thuoc uong bo sung canxi|thuốc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu|thuoc bo sung sat va canxi cho ba bau|thuoc bo sung canxi nao tot nhat|thuoc calcium cua my|cách dùng thuốc bổ sung canxi|thuoc bo sung can xi cho ba bau|uong thuoc bo sung can xi|ba bau co nen uong thuoc bo sung canxi|thuốc bổ sung canxi trẻ em|thuoc bo sung canxi cho nguoi gia|những loại thuốc bổ sung canxi|thuoc bo sung canxi cho phu nu mang thai|co nen cho tre uong thuoc bo sung canxi|thuoc bo sung can xi cho phu nu mang thai|thuoc bo sung canxi cho phu nu sau sinh|uong thuoc bo sung canxi cho bao lau|thuoc bo duong canxi cho phu nu mang thai|thuoc bo sung canxi cho phu nu co thai|tác dụng phụ của thuốc bổ sung canxi|thuoc bo sung canxi tot nhat|loai thuoc bo sung canxi|thuoc bo xung can xi cho ba bau|thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con bu|thuoc bo sung canxi va sat|thuốc bổ sung canxi khi mang thai|thuoc bo sung canxi cho me}
Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn caxin cho các trường hợp trẻ còi xương, người già loãng xương hoặc trẻ em đang lớn, bà mẹ mang thai, cho con bú. Những phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng được khuyến cáo bổ sung canxi để phòng loãng xương.

Tuy nhiên, không phải cứ đến tuổi là bổ sung canxi một cách tùy tiện. Việc uống canxi với liều lượng cao, quá lâu có thể dẫn đến sỏi thận, vôi hóa động mạch. Một số người trung niên thường tự ý bổ sung canxi mà không tuân theo hướng dẫn của thầy thuốc nên thường bị quá liều. Khi quá tải canxi, người bệnh thường khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim. Nếu gặp các biểu hiện như vậy, người dùng nên dừng uống canxi và đi khám bác sĩ để được điều trị.

Việc uống canxi cũng phải biết cách, nếu không uống vào cơ thể lại đào thải ra hết.

- Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1h, vì ánh nắng có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi. Dùng canxi làm nhiều lần trong ngày.

- Không ăn quá mặn vì có thể tăng thải canxi qua nước tiểu.

- Không uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm của sữa.

Giới thiệu sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ có được ngực săn chắc: {thuoc lam nguc to ra|thuoc suc to nguc|thuoc no nguc danh cho nam|thuoc lam nguc|thuoc lam san chac nguc|thuoc uong giup nguc to|thuoc san nguc|thuoc giup san nguc|thuoc uong cho nguc to|thuoc lam cho nguc san chac|thuoc lam cho nguc to ra|thuoc uong no nguc an toan nhat|thuoc suc san chac nguc|uong thuoc gi de nguc to ra|thuoc uong no nguc nao tot nhat|thuoc lam nguc san|thuoc no nguc|nhau thai cừu queen 9|thuoc nang nguc|thuoc no nguc hieu qua|thuoc to nguc|thuoc tang nguc|nhau thai cừu queen 9 gia bao nhieu|thuoc lam to nguc phu nu|thuoc nhau thai cuu queen 9|thuoc no nguc cua my|thuoc nang nguc hieu qua|uong thuoc gi cho nguc to len|thuoc lam nguc san chac|cac loai thuoc no nguc|thuoc nang nguc tot nhat|thuoc nang nguc phu nu|thuoc giup nguc to hon|thuoc lam nguc to hon|thuoc lam cho nguc to hon|thuoc no nguc dong y|thuoc nguc dep|thuoc nang nguc co hieu qua|gia nhau thai cuu queen9|thuoc san nguc sau khi sinh|thuoc suc nguc}
- Không nên uống chung canxi với sắt cũng như một số khoáng chất khác như kẽm, đồng… cùng một lúc mà nên tách ra sáng, chiều, tối…

- Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu vì sử dụng hai thứ này cũng khiến cơ thể khó hấp thu canxi.

Posted in: