Bên cạnh một vài mệt mỏi vì ốm nghén thì sự biến đổi của đôi gò bồng đào cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có thể đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chiều chuộng vòng một khi có bầu hay chưa?
Xem thêm: làm hồng nhũ hoa sau sinh
Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?
Loại hormone mang tên oestrogen được xem như một trong một vài thủ phạm chính gây nên bi kịch căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở phái yếu mang thai. Oestrogen đượcchế tạo và dự trữ từ các tuyến mỡ, cho nên, muốn giảm oestrogen, phụ nữ cần hạn chế ăn chất béo mà làm tăng rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ tăng cao, giúp tăng việcchế tạo oestrogen.
Khi mang bầu, quý cô nên hạn chế dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có hiệu quả để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và một vài loại thuốc giảm đau nữa đấy.
Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp kìm hãm việc sản sinh hormone prolactin, một trong một vài nguyên nhân gây đau cho đôi gò bồng đào.
Bạn nên đọc: http://f.gdphucyen.edu.vn
Cách nâng niu nhũ hoa khi mang thai ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau
Chăm sóc nhũ hoa sao cho tốt?
Không chỉ lúc có bầu mà bất cứ khoảng thời gian nào, việc chọn áo ngực thật hoàn hảo chính là bước cơ bản nhất để chiều chuộng gò bồng đào. Hầu hết phái yếu đều nhận thấy vòng 1 phát triển hơn hẳn khi có bầu, đây là lúc vòng một đang được chuẩn bị để thực hiện có trách nhiệm tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn thích hợp nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần một vài chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có giải pháp nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.
Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh đôi gò bồng đào với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một ít kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.
Tham khảo: http://thuoc-moc-mi-cuamy.blogspot.com/
Với một số mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có khả năng dùng bông gòn thoa nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một biện pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, làm tăng có nhiệm vụ tiết sữa phát triển cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.
Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có khả năng vô tình kích thích tử cung co thắt, tạo ra sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét